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Posición básica

En defensa, tener una buena posición de referencia resulta primordial de cara a afrontar todas las posibles formas de intervención defensiva; es lo que llamamos posición básica. Es una posición en la que las piernas deben estar ligeramente separadas, el centro de gravedad ligeramente bajo y el cuerpo relajado. A partir de esta posición se estructurarán tanto los desplazamientos defensivos como las salidas para realizar cortes, entradas, coberturas, etc.

Mención aparte merecen los desplazamientos defensivos que serán movimientos cortos en los que se partirá de la posición básica, que se retomará a partir del movimiento inmediato ver vídeo

Los detalles básicos de estos movimientos son:

  • Pasos cortos, cambiando el peso rápidamente de una pierna a la otra.
  • Las piernas no se cruzan; se intenta mantener la misma amplitud en todos los movimientos.
  • Desplazamientos hacia atrás sobre las puntas de los pies.

En estas edades es conveniente que niños y niñas interioricen esta posición para sentar las bases posturales de la defensa.

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