Kirolgela: Entrenamientos de fútbol

Indice Diseñar entrenamiento

Diseñar entrenamiento >> La Programación

“Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento según los objetivos, bien definidos, de la preparación de un/a atleta y de los principios específicos que determinan la forma racional de organización de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido” (Verjoshanski L.V, 1990).

La programación trata de ordenar los contenidos del entrenamiento a través de un plan estratégico que permita llevar al grupo a conseguir los objetivos propuestos. En este caso a conseguir los objetivos planeados para esa etapa, teniendo en cuenta siempre el nivel del grupo y de los individuos que lo integran. Es por lo tanto una hoja de ruta donde se determinan los pasos a seguir y en qué orden. El orden, la sinergia y la dosis de los contenidos empleados van a ser la base del éxito deportivo del equipo.

PROGRAMACIÓN POR ETAPAS
CONTENIDOS	CATEGORÍA BENJAMÍN
	Trimestre 1					Trimestre 2			Trimestre 3
	M1			M2	M3	M4	M5	M6	M7	M8	M9
TÉCNICA
Conducción
Regate	1	2	3
Control
Pase
TÁCTICA ATAQUE
Desmarque
Progr. mediante el pase
Progresión combinada
Conceptos de ataque

Podríamos utilizar colores o números bien para indicar la importancia de este contenido en ese microciclo/semana, bien para indicar el tipo de medio que utilizaremos para su desarrollo.

	Tareas xxxxxx
	Tareas zzzzzz
	Tareas yyyyyy
1	Recuerdo
2	Importante
3	Muy importante

Una vez definidos los objetivos a conseguir en cada etapa los periodizamos a lo largo de la temporada. Relacionamos los contenidos con los momentos en los que los vamos a desarrollar. Para poder desarrollar esta hoja de ruta tendremos que definir los medios que vamos a utilizar para desarrollar estos contenidos, teniendo en cuenta las situaciones prioritarias a utilizar en esta etapa.

PROGRAMACIÓN
TÉRMINO
TÉCNICA		TÁCTICA ATAQUE
OBJETIVO
DESARROLLO DE LAS ACCIONES DE TIRO, CONTROL, PASE, REGATE Y CONDUCCIÓN		MEJORA DE LA TÁCTICA COLECTIVA EN ACCIONES DE ATAQUE
MEDIOS
1. EJERCICIOS MANEJO, DOMINIO, REGATES 2. EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL ROTANDO PUESTOS CON O SIN TOMA DECISIÓN 3. SITUACIONES JUGADAS ,1X1 A PROGRESAR O MARCAR, JUEGOS DE DESMARQUES, RONDOS DE PASES, JUEGO DE CABEZA 4. .		1. EJERCICIOS DE DESMARQUE 2. EJERCICIOS SIN OPOSICIÓN DE PROGRESIÓN MEDIANTE EL PASE 3. POSESIONES CON PROGRESIÓN 4. .
CONTENIDOS
PASE, CONTROL, CONDUCCIÓN, REGATE, TIRO		PROGRESIÓN A TRAVÉS DEL PASE,..
SITUACIONES PRIORITARIAS
1X0/2X0/3XO...		2X1/3X2/.

Aviso legal