• Conceptualización
• Planificar
• Programar
• Periodizar
  • Ciclo-Curso-Temporada
  • Macrociclo-Trimestre
  • Mesociclo-Mes
  • Microciclo-Semana
  • Sesión-Entrenamiento
  • Tarea-Ejercicio
• Organización de sesión
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Diseñar entrenamiento >> La Periorización

La periodización consiste en dividir el plan anual en fases de entrenamiento más cortas y manejables. Esta división mejora la organización del entrenamiento y permite a los/as entrenadores/as dirigir el programa sistemáticamente (Bompa T, 2004).

Teniendo en cuenta el proceso formativo, podemos establecer subdivisiones intermedias de igual duración que nos permitan evaluaciones posteriores. Esta división la podemos realizar básicamente en tres subdivisiones para cada ciclo (temporada-curso escolar):

Macrociclo (Trimestre)
Mesociclo (Mes)
Microciclo (Semana)