Gipuzkoako Foru Aldundia

Kirolgela: Futboleko entrenamenduak

Entrenamenduaren diseinua >> Zatikatzea

Zatikatzea zera da: urte osoko plana entrenamendu zati laburrago eta eramangarriago bihurtzea. Zatiketa honek entrenamenduaren antolamendua hobetzen du eta entrenatzaileei programa sistematikoki zuzentzen laguntzen die (Bompa T, 2004).

Formazio prozesua kontuan hartuta, tarteko azpi-zati berdinak ezarri ahal ditugu, gero ebaluatzea ahalbidetuko digutenak. Zatiketa hau hiru azpi-zatitan bana dezakegu denboraldiko ziklo bakoitza (denboraldia-ikasturtea):

Makrozikloa (Hiruhilekoa)
Mesozikloa (Hilabetekoa)
Mikrozikloa (Astebetekoa)

 

Zatikatzea
gipuzkoa.net