Gipuzkoako Foru Aldundia

Kirolgela: Futbol entrenamenduak

Entremenduaren diseinua >> Karpeta >> Saioa

Saioaren egitura

  • Proposatzen den eredua sinplea da. Saioa hiru ataletan banatzean datza:
  • 1. Lehen Fasea edo aktibatzea, non beroketa eta elkar hartzea ageriko diren.
  • 2. Erdiko Fasea, non jarduera bereziak eta benetako jokoa irudikatuko duten lanak ageriko diren.
  • 3. Azken Fasea, intentsitatea handituz doana, lasaitasunera itzultzeko helburuarekin burututako jarduerekin.
  • Oinarrizko eredu honen gainean eraikiko ditugu gure saio proposamenak, kategoriak direla-eta egokitzapenak eginez:
  • Denbora.- Jokalariak zenbat eta zaharrago, saioen iraupenak ere gora egingo du. Gure ustez, benjaminentzat 45-60’, alebinentzat 60-75’, infantilentzat 75-90’, eta kadeteentzat 90-105’.
    Denbora ematen dugunean, denbora errealaz ari gara (aldageletakoa eta atarikoak kontuan hartu gabe), entrenatzaileak saioaren hasiera eman eta bere amaiera adierazten duen arte.
  • Beroketa eta lasaitasunera itzultzeko lanak gogorragoak izango dira maila handietan. Txikienekin, ez da hain garrantzitsua izango, euren aktibazio maila altua eta etengabea dela eta.

 

 

gipuzkoa.net