Una sesión es una unidad, concretamente una unidad que tiene por finalidad lograr los objetivos de principio a fin. Para estructurar la sesión convenientemente, hay que dividirla en tres partes:

• · Parte de ambientación (calentamiento)
• · Parte principal
• · Parte de relajación (relajamiento)

• Parte de ambientación o calentamiento
  • Con esta parte haremos que el/la alumno/a se introduzca en la sesión. Puede durar la cuarta parte de toda la sesión. Al final del proceso de aprendizaje-enseñananza de la pelota vasca, el/la alumno/a tiene que darse cuenta de la importancia de la parte de ambientación, esto es, debe haber incorporado la cantidad mínima de ejercicios para poder jugar a pelota mano. El calentamiento puede tener estas tres partes:
    • a) La primera parte corresponderá a la explicación cognitiva. En esta parte se formará el grupo y se le pedirá al/a alumno/a que atienda al/a profesor/a. Hay que mostrarle lo que se quiere conseguir con la sesión. Aquí hay que provocar la curiosidad (motivación) del/a alumno/a.
    • b) En la segunda parte empezará la movimentación. Hay que poner en movimiento el cuerpo, activando sus principales funciones. Para eso se recomienda usar situaciones lúdicas (juegos).
    • c) Por medio de la tercera y última parte, se determinará la unión de las principales partes, esto es, hay que empezar a trabajar las necesidades fisiológicas que dependiendo de los contenidos se pondrán en marcha en la parte principal. Dado que en esta fase los/as alumnos/as deberán practicar la pelota a mano, será imprescindible que calienten las manos.
• Parte principal
  • Estará formada por el conjunto de las actividades que se han propuesto para una sesión con el fin de lograr unos objetivos, esto es, será la parte clave de la sesión. Esta parte puede durar la mitad de la sesión, o algo más. Como en las restantes sesiones, conviene organizar las actividades (ejercicios) de modo adecuado y marcar para cada uno el tiempo concreto.
• Parte de relajación o relajamiento
  • Al final de la sesión el cansancio y las emociones suelen estar a flor de piel. Debemos ayudar a los/as alumnos/as a que asimilen lo hecho. La asimilación se suele plantear de dos formas: por un lado recuperando la explicación cognitiva, esto es, haciendo la propia valoración, y por otro recuperando el cuerpo en el aspecto fisiológico de los cambios sufridos. Esta parte suele durar menos de la cuarta parte de la sesión, esto es, en una sesión de una hora, un máximo de 10 minutos (y aunque sea un tiempo corto, es de gran importancia). Esta parte de la relajación no tiene por qué tener relación con las actividades de la parte principal. Muchas veces, para concluir la sesión, suele ser interesante utilizar actividades lúdicas y libres. Al mismo tiempo, esta parte también es apropiada para aprender los estiramientos y ponerlos en práctica.